– эффективное направление, которое используют для проработки отношений, налаживания эмоционального фона и поднятия самооценки.
В разных непростых жизненных ситуациях мы можем потерять контакт с самим собой, перестать отслеживать свои эмоции и желания. Часто это происходит из-за незавершенных историй или непрожитых чувств.
Гештальт-терапия помогает:
– вновь обрести себя;
– выявить истинные чувства и мысли;
– учит самостоятельно справляться с проблемами;
– добиваться желаемого;
– понять, что именно вызывает у вас тревогу и негатив.
При помощи специальных психотерапевтических техник возможно закрыть гештальт и научиться действовать в похожих случаях в будущем.